【冷え性の方にも】秋の体調不良おすすめの対処法4選

何かと忙しい秋。

過ごしやすい気候だけど、気分がスッキリしない、疲れが取れないなどのお悩みがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実は秋は自律神経が乱れやすく、体調不良が起こりやすい季節でもあります。

そこで、快適なライフスタイルをお届けするWe’llが、その対処法をご紹介。

なんだか体がスッキリしない方、冷え性でお困りの方などはぜひご覧ください。

index

●秋の体調不良、その原因とは？

●今すぐ試したいワンランク上の対処法4選

1.腸内環境も改善！食べるお灸
2.週一回の自宅サウナ体験 バスタブレットH.L.B
3.冷え性の方の必須アイテム もちはだ靴下
4.健康は睡眠から 2秒で寝れる枕

●秋の体調不良、その原因とは？

秋は夏から冬へと温度が徐々に変わっていきます。
季節の変わり目は寒暖差が激しく、気圧の変化の大きい時期。
今年は台風が来てから一気に気温が下がるなど、急激な変化もありました。

そんな秋は体の疲れだるさが解消しづらかったり、食欲が減退、肌が荒れて治りにくいなど。体調不良が起きやすい時期です。

その原因は、寒暖差や気圧の変化による自律神経の乱れ。

特に秋は外的要因が発生しやすい季節なので注意が必要です。

参考：ココカラファイン なぜ季節の変わり目に体調不良になる？
https://www.cocokarafine.co.jp/oyakudachi/health/201609156.html

それでは、体調を整えるための方法をご紹介します。

●今すぐ試したいワンランク上の対処法4選

今回ご紹介するのは、体の中からも外からも元気にしてくれる方法です。

冷え性を改善する効果もあるので、気になったものはぜひお試しください。

1.腸内環境も改善！食べるお灸

はじめにご紹介するのはなんと、”食べるお灸”です。

お灸の原料はよもぎであり、そのよもぎを使った漢方スイーツがあることをご存知でしょうか。

浄血、浄化作用や、腸内環境を整えてくれる効果もあり、体内から体の調子を改善してくれます。

また、よもぎに入っている「シネオール」が自律神経の興奮を押さえてくれるので、季節の変わり目にうれしい効果が見込めます。

“食べるお灸”として、よもぎを使ったムースの他に、スープなどの商品もあるようです。

お灸を食べたことのない方は、体内環境の改善に試してみてはいかがでしょうか。
詳しくはこちらから

2.週一回の自宅サウナ体験 バスタブレットH.L.B

続いてご紹介するのは、サウナが苦手な方でも自宅で手軽に”ととのう”ことができるバスタブレット。

このH.L.Bは、通常の入浴剤とは異なる、重炭酸入浴剤です。

重炭酸はお湯に溶けると重炭酸イオンに変化。空気中に分散されにくくなることで温める力が強くなり、体の芯からじんわり熱くなるポカポカ入浴が可能になります。

発汗性が高いので、冷え性だけでなくスキンケアグッズとしても効果が期待できるかもしれません。

体も気分もなんだかスッキリしない、、
という方は、入浴方法を少し変えてみてはいかがでしょうか。

詳しくはこちらからご確認ください

3.冷え性の方の必須アイテム もちはだ靴下

厚手の靴下を買ったのに足先が冷たい
と諦めていた方はいないでしょうか？

そのようなお悩みを解消するための、防寒グッズもご紹介。

靴下のなかでも、他の追従を許さない心地よさを誇るのが”もちはだ靴下”です。

特許製法による起毛した素材は、やわらかくて温かく、冷え性の方がお悩みの足先までじんわり温めてくれる優れもの。
厚みのある起毛で、足もとの冷えをシャットアウトしてくれます。

急に寒くなってきた今の季節にぴったり。

防寒対策から、秋の体調不良を防いでみてはいかがでしょうか。

詳しくはこちらから

4.健康は睡眠から 2秒で寝れる枕

最後にご紹介するのは枕です。

良質な睡眠はどんなときでも気にしたいものですが、寝具の暑さ・寒さ調整が難しい秋は特に睡眠の質に影響が出やすい季節です。

睡眠不足が続くと自律神経にも悪影響が出てくるもの。毎日の睡眠で整えていきたいものですよね。

そこでおすすめしたいのが「2秒で寝れる？」というキャッチフレーズの”ヒツジのいらない枕です。

秘密は不思議な見た目をしている三角格子構造。
首と肩を同時にサポートしてくれるので、血行がスムーズに流れます。

活性炭素が練り込んであるから、菌やニオイもつきにくい仕様になっています。

寒い季節は寝具や掛け布団を気にしがちですが、枕にもこだわってみてはいかがでしょうか。

詳しくはこちらから

いかがでしたでしょうか
今回は秋の体調不良に試したい、4つの方法をご紹介しました。

最後に睡眠のことについても触れましたが、特に乾燥の季節は寝るときに喉を痛めたくないという方も多いはずです。

睡眠時に自然な呼吸を続けたいという方は、息がこもりにくい素材と、快適空間を兼ね備えたマスクもおすすめです。

寝るときもマスクは着けたい
でも呼吸が苦しくなるのは避けたい、、

という方は、マジックワイヤー入りのマスクもぜひお試しください。

詳しくはこちらから
https://we-ll-mask.com/collections/swire/products/comfit-mask-swire

これから急に寒くなる季節がやってきます。

寒暖差で体調を崩さないよう、今回ご紹介した方法をライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか。